我在做演讲之前，没有做什么准备，因为我有一个想法：如果能够被我记住的东西，就一定是最重要的东西。

也就是说，如果你没有做刻意的回顾，依然能记得某本书里的某些观点，这个观点一定是这本书最精华的部分。

 这次“知识进化论”演讲，我们梳理了2020年4月23日~2021年4月23日这个知识年上线的53本书中的20多本，把它们分成6个版块的知识：

科普、心灵成长、职场、家庭亲子、人文传记，今天我和大家一起回顾和总结它们带给我们的新知和启发。

一、科普博览：眼界宽了，你的世界就大了

1.《人体简史》

 这是本科普书，讲了整个人体的变化。

最让我感慨的是，男人过了30岁以后一定会掉头发，这是因为男性身体分泌的二氢睾酮激素过多所导致的结果。

 怎么让你头发掉得少呢？这个方法有一点残酷：就是阉割。

2.《思想实验》

地球上有特别多的东西，必须要用实验来解决。比如，测试新药时的A/B测试。

但当你没法进行现实实验的时候，就需要靠思想做实验。

日常生活当中最常做的思想实验就是“我和你妈掉水里你救谁”。

人类历史上最伟大的思想实验者爱因斯坦说，如果你坐在一束光上飞行会怎样？

从来没有人想过这样的事，但是爱因斯坦通过想这样的事，最后得出了《狭义相对论》《广义相对论》。

这本书还有一个点让我觉得毛骨悚然：

假如有一天你进到了一个咖啡馆，这个咖啡馆里有你喜欢的一切，你玩得很舒服，但是你不能离开，请问你有没有失去自由？

其实，这就是我们在家庭和社会中生存的矛盾现状。

3.《深奥的简洁》

 这本书也许不是实用性的工具书，但是它解答了许多不可思议的问题。

比如，为什么大城市的高架桥非常容易堵车？

一辆车因任何原因刹车，就会使后面的每辆车都需要减速。

车子减速比加速容易，当减速的时间被不断地累积时，高架上就会越来越堵。

日常生活中，那些加塞进去的车，就会造成别人踩刹车，导致这个车身后的车都要踩刹车，最后就堵死了。

 所以缓解堵车最简单的办法是大家都低速行驶，减少刹车。

二、心灵成长：从大闹到内心，真正了解才能蜕变

1.《洞见》

这是一本从进化心理学的角度让我们更清醒地认识自己的书。它很清楚地告诉我们，大脑是怎么欺骗我们的。下面，跟大家讲讲人脑的几个BUG。

① 快乐易逝

人类在演化过程中被“设计”的最重要的目的，是为了基因的延续。

快乐易逝，意味着人会不断地循环追求快感，这样才能更多地传播基因。

举个例子：看到甜甜圈时，我们会立刻想到它有多美味，而不会想到吃下它几分钟后会更想吃下一个，也不会想到糖分刺激消失后，人会感到疲倦和焦躁。

在原始社会，如果别人得罪了你，你就得表示愤怒，给他一点教训，才能避免受到更大的伤害。

在现代社会，我们并不会因为粗暴而收获更多的尊重和权力。可是，那本能的愤怒却随着我们流传到了现在。

荒野草丛中看见蛇的错觉：在狩猎采集时代，人们生活在大自然中，遇到的危险要比现在多得多。这时，人类就得处处小心，时时防备。

这种自然选择的设计延续至今，警惕性也就一直跟着我们。

人类把风吹草动当作危险的反应，是一种大脑的“误报”，其实是为了保护自己。

人们喝下一杯90美元的酒和10美元的酒，反应有什么不同？

据有关实验表明：喝下更贵的那瓶酒时，人们大脑中与快感有关的区域更加活跃。很多时候，我们的判断来自感觉。

2.《陌生人效应》

 对待陌生人，既不要以为自己能一眼看透，也不要过度揣度。

这本书用了大量案例告诉我们：过度的自信会让你误判对方的行动，这可能会让你受到伤害。

举个最典型的例子——“透明”假设。

《六人行》（也称《老友记》）里那些人的表演就叫“透明”假设。他们表情是夸张的：高兴就是高兴，吃惊就是吃惊，难过就是难过，没别的。

他们一定是把这些东西全部放在脸上，夸张地表演出来，极度透明，这叫作“透明假设”。事实上，人们的表现并不等同于内心。

3.《跨越式成长》

这本书告诉我们，因为移动互联网、5G、人工智能的出现，替代了人类的很多工作，我们不可能一辈子只做一件工作。

如果不想在年老时惨遭失业，就必须成为π型人才。

之前我们讲过T型人才，他既有精深的一个领域，也有广博的涉猎。这本书的作者告诉我们，我们不只是要成为T型人才，还应该是π型人才。

π型人才既有自己精深的领域和广泛的涉猎，还额外拥有一种独特的竞争力，也就是比T型人才多的那一条腿。

他们有两个足够深入的技能，第一技能与工作相关，第二技能与爱好相关。

比如，我过去是一个老师，我与事业相关的就是讲课，但是我还有一个与爱好相关的特长——读书。

所以当我觉得讲课太累的时候，读书救了我的命，我现在靠读书养活自己。

一个人必须得不断发掘自己的新兴趣，人生才能不断进步。